torisan 
毎日勉強していますか？
日本の社会人は、1日の平均勉強時間が【13分】と言われています。 （総務省実施の令和3年社会生活基本調査より）
以前メルマガを書いたときは平成28年の調査で【6分】と言われていました。7分増えましたね（笑）
そして、まったく勉強しないという人が52.6％とのこと。
そう考えると、インスタで情報収集をしたり、サロンで刺激を受けている皆さんは意識高めということですよね！
新しい調査結果だったので、これを機に改めて大人の勉強について書きます。
💠なぜ勉強が必要か？
昔学んだ知識って、今になると変わっていたりしませんか？
例えば、私が認知症を学んだときは「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」の2つをメインに学んだと思います。
その後、レビー小体型認知症が出てきて、幻覚が見えるとか症状も具体的に示されてきたと思います。
これって、新たに勉強していないと気づけないことですよね！
大人になると、いちいち丁寧に教えてくれる先生はいませんし、教えてくれてもそれが正しいことなのかもわかりません。
情報の根拠を考えたり、自分なりに解釈する力がないとダメです。
気づけば新しい知識を学んできた若い子や、日々アンテナを張って学習している人に置いていかれます。
年齢だけ重ねて、年月だけを経験として語り、社会にとって迷惑になる…なんていうのはよくあることだと思います。
現場でルーティン業務をこなすことを「経験」という言い方をするからダメなんでしょうね…それってただの作業ですから…！
💠勉強できない理由と対策
勉強したほうが良いか？と聞けば、大多数がしたほうが良いと答えると思います。
それでも行動に移せない人が多いのはなぜでしょう？
代表的な理由は3つあります！
- 時間がとれない
- 仕事で疲れてしまう
- 何からやって良いかわからない
私も時折そんなときがありますが、考え方によっては対策が取れるんですよね！
⏰時間がとれない
最も多い理由かなと思います。
でもこれって99％が思い込みである場合はほとんどです。
1日24時間は平等に与えられています。この時間から「絶対に必要な時間」を引いていきます。
- 睡眠・・・7時間
- 仕事・・・10時間
- 食事・・・1.5時間
- 入浴・・・0.5時間
合計19時間になります。残りが5時間ですね！
1日5時間もあるなんて考えたことないんじゃないでしょうか？
この5時間が自己投資に「最大限使える時間」です。このうち30分を学習に使おうと考えたら、できそうな気がしませんか？
もちろん家族や子供がいれば調理の時間があったり、寝かしつけの時間があったりすると思います。でも、一切の隙間時間もなくそれらをやり続けていますか？
もう一度自分の1日を見つめ直してみてください。
絶対に活かせる時間が出てきます！
もし上手く考えられないって人は相談に乗るので声かけてくださいねー！
👨💼仕事で疲れてしまう
次に多い理由がコレ！
毎日満身創痍です的な…わかりますよ！
でもコレは少し生活リズムを変えるだけで解決できます。
答えは「早起き」です。
仕事のあとは疲れて何もやる気が起きないわけなので、仕事に行く前にやればいいよね？っていう単純な話しです！
これを言うと、朝が苦手とかよく言われるんですが、早く寝て早く起きれば良いだけですよ！
睡眠時間を削る必要はありません。
ちなみに朝は脳がリセットされた状態なので、自己投資するには最高の時間です。
📗何をやって良いかわからない
漠然と不安だから勉強したいけど、何からやって良いかわからない…という方も多いです。そんな方にオススメなのは、
- 内容問わず興味のある本を読む
- 1日のスケジュールを立てる
- 散歩する
この3つの中から始めてみてはいかがでしょうか。勉強と直接関係ない内容に思えるものもありますが、朝にいつもと違う刺激を入れるだけで、1日が有意義に過ごせます。
そういう成功体験から、勉強時間に移行するという方法が良いです！
💠アウトプットも効果的
資格の勉強のように「合格」という明確な目標がない場合があります。
こういう自分との戦いのような学習は本当に難しいです。
ちょっと理由をつけてすぐやらなくなりますから（笑
なので私はInstagramで勉強した内容をアウトプットしています。人間はインプットよりアウトプットするときに、より強く記憶に定着します。
アウトプットは他者に見られる・聞かれるというプレッシャーがあるので「なんとなく理解した気になる」ことが減りますね。
私がとりサロンで1ヶ月の目標や1日の行動計画・振り返りを公開しているのは、「見られていないと頑張れない自分」と上手に付き合うためです。
そして宣言した通りにそのことをアウトプットするようにしています。
今は無料でSNSが使えるので、InstagramでもTwitterでも発信できます！
が、身近な人に宣言したほうが効果があるので、もし皆さん何か行動を起こしたい！っていうときは、サロンのコンテンツをご活用ください！
お悩み相談も承ります！
というわけで、自分に合った勉強をしていきましょうねー！
ぜひサロンでアウトプットしてみてください！